Δευτέρα, 20 Δεκεμβρίου 2010

tromaktiko: Tα γλυκά απαραίτητα για καλή διάθεση;

tromaktiko: Tα γλυκά απαραίτητα για καλή διάθεση;: "Τελικά µπορεί να µην έχετε άδικο όταν επιµένετε ότι δεν µπορείτε να ζήσετε χωρίς γλυκά. Καλό είναι όµως να γνωρίζετε γιατί…"

tromaktiko: Πόσα είναι τα κιλά των γιορτών τελικά;

tromaktiko: Πόσα είναι τα κιλά των γιορτών τελικά;: "Έχουν ξεφυτρώσει παντού άρθρα για το πως να αποφύγεις αυτά τα περιβόητα περιττά κιλά των γιορτών."

Τετάρτη, 15 Δεκεμβρίου 2010

Παχαίνει ο καφές;

Πόσες γυναίκες δεν έχουν θυσιάσει τον αγαπημένο τους καφέ στο βωμό μιας καλλίγραμμης σιλουέτας; Πόσες δεν έχουν δηλώσει με υπερηφάνεια στις φίλες τους ότι ξεκίνησαν δίαιτα κάνοντας ένα καθοριστικό πρώτο βήμα, «κόβοντας» τον καφέ;
Η «παχυντική» φύση του καφέ,  ωστόσο, είναι από τους μεγαλύτερους μύθους που έχουν κυκλοφορήσει στον τομέα της διατροφής.
Στην παρανόηση αυτή συνέβαλε κατά κύριο λόγο η παρουσία ξενόφερτων τύπων καφέ στη χώρα μας, πλούσιων σε σιρόπι και σαντιγί, οι οποίοι σε καμία περίπτωση δε μπορούν να συγκριθούν με πιο «παραδοσιακά» είδη καφέ, καθώς η σύστασή τους πλησιάζει εκείνη ενός γλυκίσματος παρά ενός ροφήματος. Φυσικά ρόλο στη διόγκωση του μύθου έχει παίξει και το γεγονός ότι πολύς κόσμος προσθέτει μεγάλες ποσότητες ζάχαρης και γάλακτος στον καφέ, αυξάνοντας σημαντικά το θερμιδικό του περιεχόμενο.
Στην πραγματικότητα όμως, ο καφές από μόνος του έχει μηδαμινές θερμίδες, γεγονός που σε καμία περίπτωση δεν συνάδει με το «κακό όνομα» που τον ακολουθεί εδώ και χρόνια.


Ένα φλιτζάνι σκέτου στιγμιαίου καφέ περιέχει περίπου 1 θερμίδα, συνεπώς η μέτρια κατανάλωσή του έχει σχεδόν μηδενική επίδραση στην ημερήσια ενεργειακή μας πρόσληψη. Επιπλέον, επειδή ο καφές περιέχει καφεΐνη, η οποία εκδηλώνει ήπια διεγερτική δράση στον οργανισμό, μπορεί να αποτελέσει πολύτιμο μέσο ενίσχυσης της ενέργειας και της τόνωσης σε άτομα που ακολουθούν πρόγραμμα απώλειας βάρους.




Πηγή: newsbeast.gr

Παρασκευή, 3 Δεκεμβρίου 2010

tromaktiko: Λιμπίστηκε τα σουβλάκια και τα ...έκλεψε!

tromaktiko: Λιμπίστηκε τα σουβλάκια και τα ...έκλεψε!: "Το φαγητό λιμπίστηκε ένας δράστης και την έπεσε σε έναν ντελιβερά την ώρα που πήγαινε να δώσει μία παραγγελία. Το θύμα έφτασε έξω από το σ..."

tromaktiko: Δίαιτα μακροζωίας

tromaktiko: Δίαιτα μακροζωίας: "Το μυστικό «κρύβεται» στους συνδυασμούς των τροφών Είναι η διατροφή το μυστικό της μακροζωίας; Μπορεί ο σύγχρονος τρόπος ζωής να επηρεάσει..."

tromaktiko: 7+1 τρόποι για επίπεδη κοιλιά!

tromaktiko: 7+1 τρόποι για επίπεδη κοιλιά!: "Σίγουρα θα θέλατε να έχετε flat κοιλιά στην αποψινή σας έξοδο. Όμως για κάποιο λόγο το φερμουάρ δεν κουμπώνει."

tromaktiko: Χάστε βάρος με απλά μαθηματικά!

tromaktiko: Χάστε βάρος με απλά μαθηματικά!: "Δεν χρειάζεται να είστε ξεφτέρι στα μαθηματικά, φτάνει να γνωρίζετε πρόσθεση, αφαίρεση και πολλαπλασιασμό. Αυτές οι πράξεις αρκούν για ν..."

tromaktiko: Οι απότομες δίαιτες αποτυγχάνουν γιατί αυξάνουν το...

tromaktiko: Οι απότομες δίαιτες αποτυγχάνουν γιατί αυξάνουν το...: "Όσοι και όσες χάνουν απότομα βάρος με κάποια «φοβερή» δίαιτα κινδυνεύουν, τελικά, να ξαναπάρουν γρήγορα τα κιλά..."

Τετάρτη, 1 Δεκεμβρίου 2010

Έφηβη 216 κιλών, έχασε τα μισά, αλλά τα ξαναπήρε

Η έφηβη Georgia Davis είχε συγκλονίσει ολόκληρη την Βρετανία όταν μέσα σε λίγους μήνες είχε καταφέρει να χάσει το μισό της βάρος.
Η 17χρονη κοπέλα που είναι αυτή τη στιγμή η πιο παχύσαρκη έφηβη της Βρετανίας πριν από 16 μήνες είχε πάει σε ειδικό κέντρο αδυνατίσματος στη Νότια Καρολίνα.
Διατροφολόγοι, γυμναστές και ψυχολόγοι ανέλαβαν την 17χρονη και μέσα σε 16 μήνες το νεαρό κορίτσι κατάφερε να χάσει πάνω από 100 κιλά. Όπως λένε οι γιατροί της τηρούσε πιστά το διαιτολόγιό της και περπατούσε καθημερινά κάνοντας 10.000 βήματα.
Η συνέχεια όμως δεν ήταν ανάλογη αφού η 17χρονη αναγκάστηκε να διακόψει το πρόγραμμά της επιστρέφοντας στην οικογένειά της λόγω του θανάτου του πατέρα της. Παρόλο που είχε λάβει οδηγίες για να συνεχίσει τη δίαιτά της δεν τα κατάφερε.
Όπως η ίδια λέει επέστρεψε στις παλιές βλαβερές της συνήθειες λόγω κακής ψυχολογίας. Άρχισε να τρώσει μόνο junk food, σταμάτησε να περπατάει. Για περισσότερο από έξι μήνες η Georgia κατανάλωνε καθημερινά: 3 μπολ από ζαχαρώδη δημητριακά, λουκάνικα, 6 σακουλάκια τσιπς, σάντουιτς, κέικ σοκολάτας, 21 μπισκότα, έτοιμα γεύματα, τηγανητά φαγητά από fast food, τυριά και 1 λίτρο κόκα κόλα. Με αυτό τον τρόπο η νεαρή κοπέλα έπαιρνε σχεδόν 20 κιλά το μήνα.
Τώρα η κατάστασή της έχει ξεφύγει και κινδυνεύει η ζωή της αφού πάσχει από διαβήτη τύπου 2 και οι γιατροί λένε πως αν επειγόντως δεν ξαναχάσει τα κιλά θα πεθάνει πριν τα 20.
Η Georgia Davis, από το Aberdare στο νότιο Wales τώρα ζυγίζει 216 κιλά. Η ίδια λέει ότι φαντάζει εξαιρετικά δύσκολο να αντιμετωπίσει την κατάστασή της
H Georgia με δική της πρωτοβουλία είχε εμφανιστεί στο αμερικάνικο σόου «Good Morning America» το 2009 όταν είχε χάσει 110 κιλά, τα οποία δυστυχώς δεν κράτησε ούτε ένα χρόνο!
Η Georgia ήταν τόσο ενθουσιασμένη με τον άθλο που είχε καταφέρει που μοιραζε την ιστορία της στα κανάλια

Αφαίρεσαν λίπος 57 κιλών από την κοιλιά μιας Ρωσίδας (Φωτογραφία σοκ)

Η Natalya ήταν υπέρβαρη από τα 13 της εξαιτίας μιας ορμονικής διαταραχής. Προσπάθησε με πολλές εξαντλητικές διάιτες, επισκέφτηκε εκατοντάδες γιατρούς, χωρίς αποτέλεσμα. Με τα χρόνια η κοιλιά της όλο και μεγάλωνε…
Τελικά έγινε τόσο μεγάλη που έπρεπε κυριολεκτικά να την κόψει, για να μπορέσει να κάνει ένα βήμα.. Τελικά το γιγάντιο κομμάτι λίπους-δέρματος που είχε στην κοιλιά της, μήκους 91 εκατοστών και βάρους 57 κιλών, αφαιρέθηκε με επιτυχή επέμβαση το 2008.