Τετάρτη, 24 Φεβρουαρίου 2016

Εγώ είμαι η «χοντρή». Εσύ τι ζόρι ακριβώς τραβάς;



Χρησιμοποιώ με πλήρη συνείδηση τη λέξη ‘χοντρή’. Μια γυναίκα με πολλά κιλά που είναι και αυτή άνθρωπος, όπως και κάποια που ζυγίζει 50 κιλά.

Δε θέλω να την πω παχουλή. Δε θέλω να την πω γεμάτη. Δε θα την πω πληθωρική. Χοντρή θα την αποκαλέσεις όταν τη δεις στο δρόμο, όχι plus size. Τη στιγμή που την πληγώνεις δεν σκέφτεσαι να πεις κάτι άλλο.

Ο ρατσισμός των κιλών. Δεν είναι μίασμα, είναι άνθρωπος με συναισθήματα, ευαισθησίες, προβήματα και ζόρια.

Γελάει δυνατά όπως εσύ, κλαίει όταν ένα σκουπιδάκι μπαίνει στο μάτι της, περπατά στους ίδιους δρόμους με εσένα, βλέπετε και ζείτε τα ίδια πράγματα.

Οι χοντρές που κοροϊδεύεις μπορούν να αδυνατίσουν. Εσύ μπορείς να γίνεις άνθρωπος; Σταμάτα να το κάνεις. Κάνεις πλάκα τραυματίζοντας την ψυχή της. Γιατί;

Αρνούμαι να συμβιβαστώ. Αν σε αναγνωρίσεις στις παρακάτω εικόνες, κάνε στροφή 160 μοιρών και άλλαξε συμπεριφορά.

Γιατί η γυναίκα των 100 κιλών που τρώει παγωτό είναι βόδι και η γυναίκα των 45 είναι απλώς γλυκούλα;

Όλα όσα θέλει να σου πει μία χοντρή είναι απλά, κατανοητά και θλιβερά. Πριν πετάξεις μία κακία με γνώμονα το σωματικό της βάρος σκέψου καλύτερα. Την πληγώνεις, γιατί δεν το καταλαβαίνεις. Βαραίνεις την ψυχή της. Γιατί;


Άκουσε την

-Μπορώ να φοράω κι εγώ κολλητό τζιν.

-Μπορώ να τρώω σουβλάκι χωρίς να νιώθω τύψεις.

-Δεν είμαι μοσχάρι. Είμαι κι εγώ άνθρωπος.

-Μπορώ να έχω σχέσεις με άνδρες.

-Μπορώ κι εγώ να αρέσω.

-Μπορώ να κυκλοφορώ πιασμένη χέρι χέρι με το αγόρι μου.

–Μπορώ να φορέσω μαγιό και να κάνω μπάνιο στη θάλασσα.

-Μπορώ να κάνω έρωτα και να το απολαύσω.

-Μπορώ να αγαπήσω και να αγαπηθώ.

-Μπορώ να αγοράσω ρούχα και παπούτσια.

-Μπορώ να χορέψω.

–Μπορώ να διασκεδάσω.

-Μπορώ να γίνω μαμά.

-Μπορώ να δουλέψω.

-Μπορώ να κλάψω.

-Μπορώ να σε ακούσω.

-Μπορώ να σε αγνοήσω.

-Μπορώ να σε βρίσω.

-Μπορώ να σε χτυπήσω.

–Δεν μπορώ να γίνω σαν εσένα

-Δε θέλω να γίνω σαν εσένα.

-Δε θέλω να με καταλάβεις.

-Θέλω να μπεις στη θέση μου για λίγο, είναι ευρύχωρα δε θα πιεστείς.

–Θέλω να ζήσω σαν όλους τους άλλους.

-Έχω δικαίωμα να ζήσω.

-Έχω δικαίωμα να απολαύσω τη ζωή μου, όπως εγώ επιλέξω.

-Την επόμενη φορά ελπίζω να σκεφτείς διαφορετικά.

Πηγή: http://www.ladylike.gr/

Κυριακή, 21 Φεβρουαρίου 2016

Ποια μέρα η ζυγαριά κάνει την πιο "αντικειμενική" μέτρηση


Βρίσκεστε σε περίοδο δίαιτας ώστε να χάσετε τα παραπανίσια κιλά που χαλάνε την εικόνα σας και ταυτοχρόνως τη...
διάθεσή σας;

Αν ναι, τότε Φιλανδοί ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Τέμπερε, «δουλεύουν» για εσάς!

Συγκεκριμένα, στη νέα τους μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό «PLOS One», υποδεικνύουν ποια μέρα της εβδομάδας θα πρέπει να ζυγίζονται όσοι θέλουν να χάσουν βάρος, ενώ τονίζουν ότι ο καθημερινός έλεγχος του βάρους δεν είναι αποτελεσματικός.

Ποια μέρα είναι η κατάλληλη

Σύμφωνα με τις «οδηγίες» τους, η Τετάρτη είναι η καλύτερη ημέρα να ζυγιστείτε διότι τότε είναι λιγότερο πιθανό το βάρος να έχει διακυμάνσεις, και άρα μπορείτε να έχετε μια αληθινή εικόνα των κιλών σας και να κάνετε ασφαλείς συγκρίσεις με τις προηγούμενες εβδομάδες.

«Εκείνοι που προσπαθούν να χάσουν βάρος, δε θα πρέπει να ξεχνάνε να ζυγιστούν τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα, αφού μπορεί να καταλήξουν να πάρουν κιλά αντί να χάσουν», σημειώνει η Δρ Ελίνα Χελάντερ που συμμετείχε στη μελέτη. «Και αυτό διότι η τακτική παρακολούθηση του βάρους βοηθά στην πιστή τήρηση του διατροφικού προγράμματος», προσθέτει.

Όπως εξηγούν, συνήθως οι άνθρωποι ζυγίζουν περισσότερο τα Σαββατοκύριακα και στη συνέχεια σταδιακά χάνουν βάρος κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.
Φυσικά, το πόσο επιπλέον ζυγίζουν αυτές τις δύο ημέρες, εξαρτάται από το αν βγαίνουν έξω για φαγητό ή χαλαρώνουν στο σπίτι.

Είναι, λοιπόν, προφανές ότι αν κάποιος ζυγιστεί το Σαββατοκύριακο το πιθανότερο είναι να δει αύξηση ή μείωση του βάρους ανάλογα με τις δραστηριότητές του και τελικά να μην έχει πραγματική εικόνα της κατάστασής του.

Πηγή: http://onmed.gr/