Δευτέρα, 30 Ιουνίου 2008

Οι Τιμές της Βενζίνης Αδυνατίζουν

Μήπως τελικά μας κάνει καλό που ανεβαίνουν οι τιμές του πετρελαίου;

Αυτό πιστεύει καθηγητής οικονομικών του πανεπιστημίου Ουάσιγκτον στο Σεντ Λούις. Σύμφωνα με τον Τσαρλς Κουρτεμάντσε, η αύξηση παχυσαρκίας από το 1979 έως το 2004 στις ΗΠΑ οφείλεται στη πτώση των τιμών πετρελαίου. Υψηλότερες τιμές στη βενζίνη μπορούν να μειώσουν την εμφάνιση παχυσαρκίας, γιατί είναι πιθανό να σε κάνουν να περπατάς περισσότερο και να χρησιμοποιείς μέσα μαζικής μεταφοράς αντί για το αυτοκίνητο. Επίσης, λέει ότι οδηγήθηκε σε αυτήν την έρευνα, γιατί άρχισε να αποφεύγει το αυτοκίνητο και να περπατάει πιο πολύ, λόγω των αυξημένων τιμών της βενζίνης.

Πείνα και όρεξη

Πείνα: μια βιολογική ανάγκη. Όρεξη: μια ψυχολογική ανάγκη.
του Ψυχολόγου Νικόλαου Δοϊρανλή

Η πρόσληψη τροφής στον άνθρωπο δεν έχει μόνο βιολογική αξία αλλά και ψυχική. Αυτό συμβαίνει διότι η τροφή ικανοποιεί μια βασική ενστικτώδη ανάγκη που περιλαμβάνεται στο ένστικτο της αυτοσυντήρησης.
Όπως όλα τα ένστικτα, έτσι κι αυτό, έχει λειτουργικά δύο πλευρές: μια βιολογική σκοπιμότητα, να συντηρηθεί δηλαδή ο οργανισμός παίρνοντας την αναγκαία καύσιμη ύλη αλλά και μια ψυχική σκοπιμότητα, να ευχαριστηθεί δηλαδή το άτομο με την γεύση ώστε να θελήσει την πρόσληψη τροφής. Η επίγνωση της παραπάνω διαπίστωσης συντελεί στο να μπορεί κανείς να ξεχωρίσει την πείνα από την όρεξη.

Η πρώτη αντιστοιχεί στην βιολογική πλευρά των αναγκών του ανθρώπου. Είναι το μήνυμα που στέλνει ο οργανισμός για να ζητήσει ενέργεια. Αυτό το μήνυμα, μπορούμε να το αισθανθούμε σαν μια αδυναμία ή κούραση. Το μήνυμα "ΠΕΙΝΑΩ" είναι συχνά λανθασμένο.

Η δεύτερη εξαρτάται από την ψυχική διάθεση και αντιστοιχεί στην αισθησιακή ικανοποίηση του ενστίκτου. Ας υποθέσουμε ότι έχετε φάει ένα πλήρες γεύμα και παρ' όλα αυτά, δύο μόλις ώρες μετά, αισθάνεστε ότι πεινάτε. Σε αυτή την περίπτωση, αυτό που αισθάνεστε πιθανότατα δεν είναι πείνα αλλά όρεξη. Ελέγξτε τα συναισθήματα σας εκείνη την στιγμή. Θα διαπιστώσετε ότι ένας θυμός, μια στεναχώρια, ένα άγχος κτλ είναι οι αιτίες που σας κάνουν να λέτε στον εαυτό σας ότι «πεινάτε».

Τα περιττά κιλά συσσωρεύονται από το φαγητό που τρώμε όταν έχουμε όρεξη και όχι όταν πραγματικά πεινάμε. Γι αυτό, έχει ιδιαίτερη σημασία να μάθουμε να αποφεύγουμε τα τσιμπολογήματα όταν αντιλαμβανόμαστε ότι σχετίζονται με την όρεξη .
Μια γρήγορη μικρό-στρατηγική που λειτουργεί αποτελεσματικά σε πολλούς ανθρώπους είναι η "απόσπαση της προσοχής". Ασχοληθείτε με κάτι που σας ενδιαφέρει για δέκα λεπτά της ώρας. Αν και πάλι εξακολουθείτε να έχετε την επιθυμία να φάτε, καθυστερήστε άλλα δέκα λεπτά. Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα η επιθυμία σας για φαγητό να σας έχει περάσει.


Νικόλαος Δοϊρανλής
Ψυχολόγος, Dipl. in Counseling, University of Strathclyde

Ο έρωτας βάρος δεν κοιτά!

Ένας άντρας από το Μεξικό, ο οποίος κάποτε θεωρείτο ένας από τους πιο παχύσαρκους άνδρες στον κόσμο ελπίζει να φτάσει έως τα σκαλιά της εκκλησίας και να παντρευτεί.

Σύμφωνα με την Daily Telegraph, ο Manuel Uribe, 42 ετών, δεν έχει καταφέρει να σταθεί στα πόδια του για χρόνια.

Μετά όμως από την πρώτη προσπάθεια απώλειας αρκετών κιλών ελπίζει να σταθεί ξανά στα πόδια του για να παντρευτεί την Claudia Solis.

«Είμαστε ερωτευμένοι και αυτό το χρόνο στα γενέθλια μου ελπίζω να καταφέρω να σταθώ στο γάμο μου,» σχολιάζει ο Uribe.

Ο κύριος Uribe, ο οποίος σήμερα ζυγίζει 300 κιλά, δεν μπόρεσε να αφήσει το κρεβάτι του για περισσότερο από 6 χρόνια.

Η πιο πρόσφατη απόπειρα διαφυγής από το σπίτι, για να παραστεί στα γενέθλια της αγαπημένης του το περασμένο Μάιο, απέτυχε, όταν το φορτηγό το οποίο προσφέρθηκε να μεταφέρει τον άτυχο άνδρα μαζί με το κρεβάτι του, κόλλησε σε υπόγεια διάβαση.

Ο κύριος Uribe και η κυρία Solis συναντήθηκαν πριν από 4 χρόνια και είναι μαζί εδώ και 2 χρόνια.

Όπως αναφέρει ο ίδιος: «Είμαστε κανονικό ζευγάρι, κάνουμε σεξ και στα μάτια του θεού είμαστε ήδη ένα.»

Η κυρία Solis είπε: «Τον κάνω μπάνιο κάθε μέρα και τα πηγαίνουμε πολύ καλά. Κατά καιρούς υπάρχουν κάποιοι που αμφισβητούν τη σχέση μας όμως και οι δυο ξέρουμε πως υπάρχει κάτι αληθινό.»

Το πρόβλημα βάρους του κύριου Uribe επιδεινώθηκε αφού μετακόμισε το 1998 στην Αμερική για μερικά χρόνια και επιδόθηκε σε ιδιαίτερα επιβαρυντικές διατροφικές συνήθειες, όπως junk food.

Γίνετε μοντέλο από… γονίδιο!

Όσο και αν σας φαίνεται απίστευτο ομάδα Αμερικανών επιστημόνων εντόπισε το γονίδιο των super μοντέλων που ελέγχει την δημιουργία του λίπους!

Σύμφωνα μάλιστα με τον υπεύθυνο της έρευνας, Dr. Jonathan Graff, το συγκεκριμένο γονίδιο που ονομάστηκε «skinny» υπάρχει σε κάθε ζωντανό οργανισμό και η μελέτη του ίσως οδηγήσει στην δημιουργία σκευάσματος για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας. Τα εργαστηριακά πειράματα έχουν δώσει εντυπωσιακά αποτελέσματα και αναφέρεται ότι τα ποντίκια που κατά την διάρκεια της διαδικασίας ενισχύθηκαν με αποτελεσματικές εκδοχές του γονιδίου ήταν πολύ πιο αδύνατα από εκείνα που δεν υπέστησαν σε αυτήν.


Για την ακρίβεια, στο σώμα τους είχε παραμείνει μόνο το 1/3 του λίπους που συνίσταται στα κανονικά ποντίκια. Αυτό βέβαια αποτελεί μια εξαιρετική ελπίδα για τις παχύσαρκες γυναίκες, δεδομένου ότι αν υπολογίσει κανείς τα αντίστοιχα αποτελέσματα στον ανθρώπινο οργανισμό θα διαπιστώσει πως τα ποσοστά του λίπους που σε μια μέση γυναίκα είναι περίπου 25% θα μπορούσε να μειωθεί σε ποσοστό έως και 9%.

Είναι λοιπόν σαφές πως τόσο οι ειδικοί όσο και οι… απανταχού γυναίκες περιμένουν με εξαιρετικό ενδιαφέρον την συνέχιση της έρευνας που αν μη τι άλλο θα δώσει την λύση σε ένα μεγάλο πρόβλημα αλλά και ελπίδα για την απόκτηση αναλογιών που μέχρι σήμερα θεωρείται μόνο ως «χάρισμα» των super μοντέλων! Υπομονή λοιπόν, τα καλύτερα… έρχονται…

Από τη Μελίνα Κατσαμά, Managing Editor του περιοδικού Prevention, αποκλειστικά για το myself.gr

Το στομάχι μου & εγώ

«Το στομάχι μου κι εγώ, ένας έρωτας ακόλαστος. Απαιτητικό, επιτακτικό, αχόρταγο. Με τυραννάει διαρκώς όλες τις ώρες της ημέρας και της νύχτας με μία περίεργη βουλιμία. Και τι απόλαυση, τι ηδονή ,τι ξέφρενη γλύκα όταν ενδίδω σε διατροφικές πανδαισίες. Αυτή η άνευ όρων παράδοση στις ανάγκες του ουρανίσκου είναι ζήτημα ….άκρως προσωπικό.»

Χάστε κιλά με μπλε γυαλιά

Μπλε γυαλιά προτείνουν οι γιαπωνέζοι για μια αποτελεσματική και ανώδυνη δίαιτα. Σύμφωνα με μελέτες το μπλε χρώμα μετατρέπει το φαγητό που βλέπεις σε κάτι καθόλου λαχταριστό και λιγουρευτό.

blue-glasses-food

Δε ξέρω πόσο βολικό είναι κάθε φορά που θα κάθεστε να φάτε να φοράτε τα γυαλιά. Επίσης στη φωτογραφία που μας δείχνουν για παράδειγμα βλέπουμε τα ψαρικά και το ρύζι σε μπλε και όντως δεν πολυλέει, τι γίνεται όμως με ένα κοκκινιστό, ένα σουβλάκι , ενα κοκορέτσι; Νομίζω οτι το μπλε δε θα κάνει τίποτα στη δική μας κουζίνα.

=============================
Απο το site: internetakias.gr

Η δίαιτα του ΘΕΟΥ

για μας τα παχουλα παιδια, και για σας τα αδυνατα

Λινα και για σενα ...

τρως...τρως ....απ ολα
σαλατες..προτεινες..υδατανθρακες
μεχρι σκασμου
μετα τελειωνεις με γλυκα
ενδιαμεσα εχεις πιει και οτι σου καπνισει.

τελος ξαπλωνεις στην πολυθρονα σου
και βογγας..
ωχ Θεε μου....

==============================
Άπεχτο έτσι; το βρήκα στο blog : http://palioskilo.blogspot.com

Σάββατο, 28 Ιουνίου 2008

Η συμβουλή του ΤΣΑΡΟΥΧΗ

Πρέπει να στοχεύεις το βέλος σου ψηλά γιατί ακόμα κι αν δεν πετύχεις το στόχο, το βέλος θα πάει ψηλά!!!

Έγινε παρεξήγηση & εξήγηση δεν δόθηκε

Πόσες φορές έχεις αναρωτηθεί ότι δεν σε καταλαβαίνει; Ρητορικό το ερώτημα, καθώς η απάντηση είναι γνωστή: πάρα πολλές... Μήπως όμως δεν φταις εσύ, αλλά ότι αυτός δεν λαμβάνει σωστά το γυναικείο μήνυμα; Η απάντηση είναι αποδεδειγμένη: ΝΑΙ. Οι έρευνες αποδεικνύουν ότι πράγματι οι άντρες αδυνατούν να καταλάβουν το ότι λένε οι γυναίκες, με αποτέλεσμα να δημιουργούνται οι μύριες όσες παρεξηγήσεις. Μάλιστα το 68% των γυναικών πέφτει θύμα παρεξήγησης, διότι οι άνδρες μπρευρδεύονται και έχουν την τάση να υπερτιμούν το ενδιαφέρον των γυναικών για αυτούς. Νομίζουν, για παράδειγμα , ότι ένα φιλικό χαμόγελο σημαίνει ότι η κοπέλα είναι ερωτευμένη μαζί τους. Συμπέρασμα; Τα αρσενικά δεν μπορούν να ερμηνεύσουν σωστά τα μηνύματα των θηλυκών, όταν αυτά δεν εκφράζονται με λέξεις...

=============================

Συμφωνώ απόλυτα και το αφιερώνω σε ένα παλικάρι που νομίζει ότι κάθε καλοπροαίρετη σερβιτόρα είναι ερωτευμένη μαζί του.

One night stand ή γάμο ? (Επιστημονική έρευνα)

Οι γυναίκες αποφεύγουν τους άνδρες που έχουν το πρόσωπο του μπερμπάντη και άπιστου και δεν θέλουν ούτε για μακροχρόνια σχέση, ούτε όμως για one night stand (επέμβαση δικιά μου: Δεν Ισχύει με την καμία, το παράδειγμα στους δρόμους... Κουκλάρες αγκαλιά με αλητόφατσες). Αυτό δείχνουν τα αποτελέσματα μεγάλης έρευνας που πραγματοποιήθηκε πρόσφατα στην Μ. Βρετανία, σε δείγμα 700 ατόμων, και αφορούσε το σχήμα του προσώπου και κατά πόσο αυτό δίνει πληροφορίες για το είδος της ερωτικής σχέσης που προτιμάει κάποιος, αν δηλ. θέλει απλά σεξ ή αναζητά μακροχρόνια σχέση και ... γάμο. Σύμφωνα με την έρευνα, οι γυναίκες απέρριψαν τους άνδρες εκείνους που θεώρησαν ότι προτιμούν το ευκαιριακό σεξ και οι οποίοι είχαν πιο αρσενικά χαρακτηριστικά: πιο τετράγωνο πηγούνι, μεγαλύτερη μύτη και μικρότερα μάτια. Αντίθετα, οι άντρες επέλεξαν τις γυναίκες που φαίνονταν πιο "ανοιχτές" σε εφήμερες σχέσεις και το πρόσωπό τους ήταν οβάλ με σαρκώδη χείλη. Τελικά δεν "μιλούν" μόνον τα μάτια αλλά και το σχήμα του προσώπου...

Ανθρωποδιώκτης

Αγαπητή Κρίστι, είμαι πάρα πολύ απογοητευμένος. Τα τελευταία χρόνια έχω μια απίστευτη γκαντεμιά με τις γκόμενες. Οι ατυχίες διαδέχονται η μία την άλλη. Η μία με παράτησε για τον καλύτερο μου φίλο, η άλλη έφυγε για να δουλέψει στο εξωτερικό, μια τρίτη αλλοδαπή, την απέλασαν γιατί δεν είχε βγάλει άδεια παραμονής και οι δυο τελευταίες με παράτησαν μόλις είδαν τη διαφήμιση του Ντόλτσε Καμπάνα στην τηλεόραση με τον Μάθιου ΜακΚόναχι. Καλά είναι δυνατόν άντρες να έφτιαξαν μια τέτοια διαφήμιση;
Τόλης, Λουτρά Καιφα

================

Η ερώτηση έγινε στο ίδιο περιοδικό με την προηγούμενη δημοσίευση, τα σχόλια δικά σας...

Κυνηγός Vs Γυναίκες

- Καλά, εσύ είσαι το αρσκενικό-κυνηγός, εκείνη τι δικαιολογία έχει να κοζάρει γυναίκες στο δρόμο;

- Ακόμα πιστεύεις πως είσαι το ισχυρό φύλο; Πού ζεις, ρε μεγάλε... Ούτε το καμάκι στο δρόμο δεν μπορείς πια να χαρείς. Το κάνουν εκείνες πριν από σένα για σένα και καλύτερα από σένα. Και μάλιστα σε γυναίκες!

================================
Δεν θυμάμαι το περιοδικό που το διάβασα, αλλά τα έχει γράψει η Ευα Μορωνη...
Και τώρα πρέπει να χαιρόμαστε γι' αυτό ; Ρε έχετε ξεφύγει εντελώς οι γυναίκες...
Προσγειωθείτε πριν τσακιστείτε..

Τρίτη, 24 Ιουνίου 2008

Να τα εκατοστίσω...

Χρόνια μου πολλά, σήμερα έχω γεννέθλια!!! Είμαι αισίως 30 ετών. Δεν ξέρω αν πρέπει να χαίρομαι ή να στεναχοριέμαι αλλά μου εύχομαι ένα καλύτερο μέλλον...

Άσχετο αλλα πού είναι τα όνειρά μου, πού είναι τα θέλω μου; Όσο μεγαλώνω τόσο χάνομαι ...

Δευτέρα, 23 Ιουνίου 2008

Να ερωτευτώ ή να αγοράσω διάδρομο;

"Όταν κάποιος τρέχει συντηρητικά αλλά επί αρκετή ώρα, οι ενδορφίνες που κατακλύζουν τον εγκέφαλό του προκαλούν αίσθημα ευφορίας παρόμοιο με αυτό της παντοδυναμίας που αισθάνονται οι ερωτευμένοι", λένε ειδικοί απο το Πανεπιστήμιο του Μονάχου. Οι γερμανοί ερευνητές ήταν οι πρώτοι που απέδειξαν με επιστημονικά στοιχεία (μαγνητική τομογραφία κ.ά.) αυτό που πολλοί υποστήριζαν απο χρόνια, ότι δηλαδή το τρέξιμο προκαλεί ένα αίσθημα ιδιαίτερα έντονης ικανοποίησης. Ρωτήσαμε τον επικεφαλής της έρευνας, καθηγητή Ακτινολογίας κ. Heinrich Boecker, πόση ώρα χρειάζεται κατά τη γνώμη του για να αισθανθούμε αυτή την ιδιαίτερα έντονη ευχαρίστηση με τι τρέξιμο αντοχής. "Εμείς μετρήσαμε αποκλειστικά τα αποτελέσματα της δίωρης άθλησης", απάντησε ο καθηγητής, "αλλά πιστεύουμε ότι παρόμοια αποτελέσματα μπορεί κάποιος να επιτύχει και με αρκετά λιγότερη προσπάθεια, π.χ. με μία ώρα".

10 λάθει που... βαραίνουν τη ζυγαριά σας

Μπήκατε σε πρόγραμμα αδυνατίσματος αλλά δεν χάνετε ούτε γραμμάριο; Ανακαλύψτε 10 σαμποτέρ της δίαιτας σας.

1. ΜΕΙΩΝΕΤΕ ΠΟΛΥ ΤΙΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ
2. ΔΕΝ ΚΟΙΜΑΣΤΕ ΑΡΚΕΤΑ
3. ΕΙΣΤΕ ΤΕΛΕΙΟΜΑΝΕΙΣ
4. ΦΟΒΑΣΤΕ ΤΑ ΛΙΠΗ
5. ΕΧΕΤΕ ΠΟΛΥ ΑΓΧΟΣ


* Όταν αισθάνεστε την ανάγκη να φάτε ενώ δεν πεινάτε, πάρτε βαθιές ανάσες και αφήστε τις να διακόψουν τις σκέψεις σας για παχυντικά πιάτα!

* Τσιμπήστε λίγους ξηρούς καρπούς, για "καλά" λιπαρά.

6. ΕΠΑΝΑΠΑΥΕΣΤΕ ΓΡΗΓΟΡΑ
7. ΔΕΝ ΚΡΑΤΑΤΕ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ
8. ΜΟΝΟ Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ δεν ΑΡΚΕΙ
9. ΔΕΝ ΤΡΩΤΕ ΑΡΚΕΤΑ ΣΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

10. ΔΕΝ ΜΑΓΕΙΡΕΥΕΤΕ

* Αρχίστε με ένα γερό πρωινό και μεσημεριανό, ώστε το βράδυ να μην πεινάτε και να αποφύγετε τους νυχτερινούς "πειρασμούς"

Χάστε 2 κιλά ΣΤΟΝ ΥΠΝΟ ΣΑΣ !

Πολλοί αδυνατίζουν στα όνειρά τους, αλλά φαίνεται πως ο ύπνος μπορεί όντως να αποτελεί δίαιτα ο ίδιος. Προυπόθεση; Να διαρκεί 7 - 8 ώρες κάθε βράδυ. Το αισιόδοξο μήνυμα προκύπτει από έρευνα καναδών ειδικών και αφορά κυρίως τους παχουλούς που κοιμούνται είτε πολύ λίγο (5-6 ώρες την ημέρα) είτε πάρα πολύ (9-10 ώρες). Αυτές οι δυό ομάδες μπορούν να γλιτώσουν συγκεκριμένα περίπου μισό κιλό το χρόνο αρκεί να ρυθμίσουν καλύτερα τον ύπνο τους. Η έρευνα στην οποία αναφερόμαστε παρακολούθησε επί 6 χρόνια 270 άτομα με οικογενειακή προδιάθεση στο πάχος και διαπίστωσε ότι όσοι κοιμούνταν κανονικές ώρες "έβαλαν", τελικά, τα λιγότερα κιλά. Τα περισσσότερα (2-5 κιλά στην εξαετία) τα "έβαλαν" όσοι κοιμούνταν 5-6 ώρες την ημέρα. Αμέσως επόμενοι στα περιττά κιλά ήταν όσοι κοιμούνταν 9-10 ώρες (πήραν στο ίδιο διάστημα 1,4-4 κιλά). Με τη διατροφολόγο κ. Μαρία Κλαδάκη μετατρέψαμε τα περιττά κιλά που μας στοιχίζει ο κακός ύπνος σε... σοκολάτες και υπολογίσαμε ότι ισοδυναμεί κατά μέσο όρο με μία σοκολάτα το μήνα.

====================================================

Πηγή: Περιοδικό Vita, τεύχος 133

Για τον Νίκο...

Η ΘΑΜΠΗ ΣΟΥ ΜΑΤΙΑ,
ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙ ΤΙ ΕΓΙΝΕ ΕΚΕΙΝΗ ΤΗΝ ΒΡΑΔΙΑ,
ΕΦΥΓΕΣ ΑΔΙΚΑ,
Ο ΚΟΣΜΟΣ Σ' ΑΓΑΠΑ,
ΟΛΟΙ ΖΗΤΟΥΝ ΝΑ ΓΥΡΙΣΕΙΣ ΞΑΝΑ,
ΜΑ ΕΧΟΥΝ ΜΕΙΝΕΙ ΜΕ ΤΟ ΠΑΡΑΠΟΝΟ ΣΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ !!!
ΚΑΛΟ ΤΑΞΙΔΙ ΝΙΚΟ...

===================

Με την ευκαιρία του τρισάγιο στην μνήμη του Ν. Σεργιανόπουλο ο Ιορδάνης του έγραψε μερικές λέξεις και τους τις αφιερώνουμε όλοι!

Ο Ιορδάνης στα ερωτικά του...

ΤΑ ΑΣΤΡΑ ΣΒΗΣΑΝΕ
ΛΑΜΠΕΙ Ο ΗΛΙΟΣ
ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΣΟΥ ΠΑΝΤΑ ΝΑ ΑΣΤΡΑΦΤΟΥΝ
ΣΑΝ ΤΑ ΔΩΡΑ ΠΟΥ ΚΡΥΒΕΙΣ ΣΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ!


==================================

Και δεν πειράζει που δεν απάντησε ρε φίλε. Κράτα τα δώρα τις καρδιά σου γιά όποιον τα εκτιμά!

Ευαγγελίας story No 2

...θυμήθηκα και άλλη ιστορία...
είμαι στο λεωφορείο...κατεβαίνω στη στάση μου και παίρνω το δρόμο
για το σπίτι μου...την ίδια διαδρομή ακολουθεί και ένας άντρας που
κατέβηκε από το ίδιο λεωφορείο....κάποια στιγμή με σταματάει και μου
λέει "συγγνώμη αλλά θέλω να σου πω ότι είναι κρίμα αυτό το γλυκό(?) πρόσωπο
να χαλάει από τα κιλά σου, ως άντρας σου λέω να χάσεις κιλά"...έχω μείνει
στήλη άλατος....η ψυχή μου στο πεζοδρόμιο....και η μόνη σκέψη.."είσαι τόσο
παχύδερμο που άγνωστοι άνθρωποι σε σταματάνε να σου πουν ΑΔΥΝΑΤΙΣΕ!!"
.....κλαψ!

==================================

Τουλάχιστον μάθαμε ότι έχεις γλυκό προσωπάκι...!!!

Ευαγγελίας story No 1

Πριν λίγες μέρες αποφασίζω να πάω μια βόλτα στην Ερμού.
με σταματάει κοπελίτσα με μια σακούλα με μικρά πακετάκια και μου
λέει διαλέξτε ένα, μπορεί να κερδίσετε....(διαλέγω..ξέρω που θα πάει το
θέμα...αλλά λέω οκ...μου πετάει και χαμηλόφωνα "με βλέπει η προϊσταμένη")
διαλέγω ένα πακετάκι...μέσα ένα χαρτάκι με το νούμερο "87"
πλησιάζει η "προϊσταμένη", τη ρωτά η κοπελίτσα....τι κέρδισε η κυρία?και
εκείνη απαντά "ααα το 87 είναι μεγάλο δώρο!300 ευρώ δωροεπιταγή σε
όποιο πρόγραμμα αδυνατίσματος!"...σημειώνω γιατί είναι σημαντικό οτι
δεν κοίταξε κάποιο κατάλογο για να δει σε τι αντιστοιχεί το νούμερο 87...
έχει σημασία.....η συνέχεια είναι να με ανεβάσουν πάνω στα γραφεία γνωστού
κέντρου αδυνατίσματος....για να πάρω το δώρο μου....και να αρχίσει φυσικά
το "πιπίλισμα"...η προώθηση προγράμματος......λίγο μετά...ήμουν και σε κακή
διάθεση....απλά σηκώθηκα και έφυγα....αν και ήθελα να βάλω τις φωνές....
και να ρωτήσω....."μα για πόσο βλάκα με έχετε?βγήκα για μια απλή βόλτα..
αλλά εσείς είδατε μόνο "ιδανικό πελάτη".....η δωροεπιταγή φυσικά θα ήταν
μεγάλο ποσό!νομίζετε ότι δεν κατάλαβα ότι το ποσό του δώρου φτιάχτηκε
εκείνη τη στιγμή....και ήταν ανάλογο των κιλών μου....-από αυτή πολλά θα
πάρουμε....!αυτή δεν ήταν η σκέψη?!!ναι αυτή!-δέχομαι ότι θέλεις να κάνεις τη
δουλειά σου.....αλλά μη με περνάς για τόσο ηλίθια!μη με κοιτάς με τόση απέχθεια!
έλεος!"

===========================================================

Εγώ τους τρελαίνω λέγοντάς τους ... "Νομίζεις ότι χρειάζομαι αδυνάτισμα;"... Αυτοί ντρέπονται και με αφήνουν...

Σάββατο, 14 Ιουνίου 2008

Η ΚΑΡΔΙΑ ...

Ολοι γεννιόμαστε με μια καρδιά
όταν χτυπάει κανονικά
σημαίνει οτι είμαστε καλά
όταν χτυπάει τρελλά
τότε ερωτευτήκαμε μια άλλη παράφορα
ευχόμαστε να μην τελειώσει ποτέ
και να την έχουμε πάντα αγκαλιά
αν η ζωή μας τα φέρει διαφορετικά
να είμαστε ευτυχισμένοι που μας αγάπησαν
γι αυτο που είμαστε πραγματικά
ζήτω ο έρωτας που μας κάνει να αισθανόμαστε πάντα παιδιά !!!

Με την μπάκα ανοίγει η όρεξη

Αν έχεις μεγάλη όρεξη, τότε κάποια στιγμή θα μεγαλώσει και η κοιλιά σου. Φαίνεται, όμως ότι συμβαίνει το αντίθετο: η μεγάλη κοιλιά μπορεί να ενεργοποιήσει την όρεξή σου. Καναδοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο λιπώδης ιστός στο στομάχι παράγει μια ορμόνη, που με τη σειρά της ενεργοποιεί την παραγωγή λιποκυττάρων. Οι ερευνητές προσδιόρισαν ότι το νευροπεπτίδιο Υ παράγεται απο τον λιπώδη ιστό του στομάχου, ενώ μέχρι τώρα θεωρούταν ότι παραγόταν μόνο απο τον εγκέφαλο. Υπάρχει η θεωρία ότι οι άνθρωποι τρώνε πιό πολύ όταν παράγουν μεγάλες ποσότητες του συγκεκριμένου νευροπεπτιδίου. Οι ερευνητές αναφέρουν ότι δημιουργείται φαύλος κύκλος: πρώτα ο εγκέφαλος παράγει πρώτα αυτήν την ορμόνη, που σε κάνει να τρώς περισσότερο και να αποθηκεύεις πιο πολύ λίπος στην κοιλιά. Αυτό το λίπος μετά παράγει αυτή την ορμόνη αυξάνοντας ακόμα περισσότερο την όρεξη. Οι επόμενες έρευνες θα εστιάσουν την προσοχή τους στη δημιουργία εξετάσεων, που θα μπορούν να προσδιορίσουν αν κάποιος έχει αυξημένα επίπεδα αυτής της ορμόνης.

Πέτα το νερό απο το τρένο

Χωρίς νερό δεν μπορείς να επιβιώσεις περισσότερο απο μερικές ημέρες. Πρέπει να ξεχάσεις όμως ότι για να βελτιώσεις την υγεία σου, πρέπει να πίνεις έξι έως οτκώ ποτήρια νερό την ημέρα. Είναι ελάχιστες οι έρευνες που επιβεβαιώνουν τους ισχυρισμούς ότι η μεγάλη κατανάλωση νερού ξεφορτώνει τις τοξίνες απο τον οργανισμό, βοηθά στην απώλεια βάρους, καθαρίζει την επιδερμίδα και προλαμβάνει τους πονοκεφάλους. Αυτό που επιβεβαιώνεται είναι ότι η αυξημένη κατανάλωση του είναι απαραίτητη για άτομα που ζούν σε ζεστά κλίματα, για τους αθλητές, γι΄αυτούς που υποφέρουν απο κάποιες ασθένειες κι εκείνους που καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες πρωτείνης. Άγνωστο όμως πώς ξεκίνησε ο ισχυρισμός ότι ένας φυσιολογικός άνθρωπος πρέπει να πίνει 2 λίτρα νερό την ημέρα.

Μην εμπιστεύεσαι το ΔΜΣ

Ο πιο εύκολος τρόπος να διαπιστώσεις αν έχεις περιττά κιλά είναι μέσω του Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ): διαίρεσε το βάρος σου σε κιλά με το ύψος σου σε μέτρα στο τετράγωνο. Ενώ, όμως μπορεί να έχεις φυσιολογικό ΔΜΣ, μπορεί να θεωρελισαι υπέρβαρος ή και παχύσαρκος. Αυτό συμβαίνει γιατί μπορεί να έχεις υψηλά επίπεδα σωματικού λίπους. Ο ΔΜΣ δεν μετρά ποσοστό λίπους. Ετσι οι ερυνητές χρησιμοποιούν τη φράση "παχυσαρκία φυσιολογικού βάρους" για να περιγράψουν άτομα που έχουν φυσιολογικό ΔΜΣ, αλλά υψηλό ποσοστό λίπους. Συγκέντρωσαν στοιχεία απο 2.127 ενήλικές και διαπίστωσαν ότι τα άτομα που είχαν φυσιολογικό ΔΜΣ, αλλά υψηλά επίπεδα λίπους, είχαν υψηλά επίπεδα λιπιδίων στο αίμα, (όπως χολητερόλη), υψηλά επίπεδα λεπτίνης, μίας ορμόνης που παίζει ρόλο στον έλεγχο της όρεξης, καθώς και υψηλά ποσοστά εμφάνισης μεταβολικού συνδρόμου, που συνδέεται με την εμφάνιση καρδιαγγειακών παθήσεων και διαβήτη. Βεβαιώσου λοιπόν οτι είσαι όντως αδύνατος μετρώντας και το ποσοστό λίπους σου: τα φυσιολογικά επίπεδα λίπους για έναν άντρα είναι 10% - 22%.

Ωφέλιμα τράνς λιπαρά

Έχεις ακούσει επανειλημμένος για το πόσο βλαβερά είναι τα τράνς (υδρογονωμένα) λιπαρά που βρίσκονται σε πολλά επεξεργασμένα προιόντα (μπισκότα, κρακεράκια, κρουασάν, κεικ και στα τηγανητά των φαστ φουντ). Ωστόσο υπάρχει και η κατηγορία των φυσικών τράνς λιπαρών. Αυτά τα λιπαρά βρίσκονται σε γαλακτοκομικά και στο μοσχάρι και φαίνεται οτι μπορούν να μας προστατεύσουν. Σύμφωνα με Καναδούς ερευνητές, αυτά τα λιπαρά μειώνουν την παραγωγή ουσιών, που αποτελούνται απο λίπος και χοληστερόλη, τα οποία παρουσιάζονται στο λεπτό έντερο μετά απο ένα γεύμα. Αυτή η δράση μπορεί να προστατεύσει απο καρδιαγγειακές παθήσεις, διαβήτη και παχυσαρκία

Διώξε το λίπος με την μπάρα

Η άσκηση με βάρη είναι το μυστικό αν θές να χάσεις λίπος. Αν και είναι απαραίτητο να αλλάξεις τη διατροφή σου και να μειώσεις τις θερμίδες που καταναλώνεις, η άσκηση με βάρη θα σε βοηθήσει να χάσεις περισσότερο λίπος. Αμερικάνοι ερευνητές έβαλαν τρείς ομάδες αντρών να ακολου΄θησουν δίαιτα με 1500 θερμίδες: η πρώτη ομάδα έκανε μόνο δίαιτα, η δεύτερη δίαιτα και αερόβια άσκηση και η τρίτη δίαιτα, αερόβια άσκηση και άσκηση με βάρη. Στο τέλος της έρευνας και οι τρείς ομάδες έχασαν το ίδιο βάρος (9 1/2 κιλά), αλλά η ομάδα που έκανε και βάρη έχασε 2 1/2 κιλά περισσότερο λίπος και αυτό γιατί η απώλεια βάρους τους ήταν κυρίως λίπος και όχι μυική μάζα.

Δευτέρα, 9 Ιουνίου 2008

Λιγότερη τηλεόραση και υπολογιστής κατά παχυσαρκίας

Το πρωινό γεύμα, η παράλειψη των σνάκ και η μείωση της τηλεθέασης και της χρήσης του Η/Υ μπορούν να βοηθήσουν τους εφήβους να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος μετά την θεραπεία για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας, σύμφωνα με γαλλική έρευνα που δημοσιεύεται στο "The journal of pediatrics". Οι έφηβοι που υιοθέτησαν τις παραπάνω συνήθειες και κατανάλωναν λιγότερες θερμίδες, ενώ λάμβαναν το κύριο μέρος της ενέργειας τους απο πρωτεινες, ήταν πιθανότερο να διατηρήσουν το βάρος τους για δύο χρόνια μετά την ολοκλ΄΄ηρωση του προγράμματος κατά της παχυσαρκίας.

Παρασκευή, 6 Ιουνίου 2008

Μπουγάτσα για ρεκόρ

Μια θέση στο βιβλίο Γκίνες διεκδικούν αρτοποιοί απο τις Σέρρες, οι οποίοι παρασκεύασαν τη μεγαλύτερη μπουγάτσα στον κόσμο. Το γευστικό δημιούργημα είχε μήκος 20 μέτρα, πλάτος 60 εκατοστά και βάρος 250 κιλά και για την παρασκευή της "εργάστηκαν" 40 αρτοποιοί. Το τελικό αποτέλεσμα προέκυψε ύστερααπο περίπου δύο ώρες προετοιμασίας και 40 λεπτά ψησίματος. Η μπουγάτσα - γίγας παρουσιάστηκε κατα το 1ο φεστιβάλ μπουγάτσας που διοργανώθηκε το περασμένο Σαββατοκύριακο στην πόλη των Σερρών. Σημειώνεται ότι για την παρασκευή της κατσασκευάστηκε ειδικός φούρνος 20 μέτρων!

Τρίτη, 3 Ιουνίου 2008

Το χρηματιστήριο

Σαν το χρηματιστήριο
έπαιξες τα όνειρά μου
και πέρασες για μετοχή
τη δόλια την καρδιά μου.

===================

Το ποίημα το έστειλε ο "ασχήμάντρας"