Πρέπει κανείς να τρώει μετά τις 8 το βράδυ;

Εχουν αποδοθεί πολλές αρνητικές συνέπειες στη νυχτερινή κατανάλωση τροφής, όπως π.χ. αύξηση βάρους και ευκολότερη εναπόθεση σωματικού λίπους. Τι ισχύει τελικά;

Το ζήτημα της κατανάλωσης τροφίμων το βράδυ, μετά τις 8 μμ, έχει κατά καιρούς ενοχοποιηθεί για πολλά αρνητικά αποτελέσματα, χωρίς όμως τα επιστημονικά δεδομένα να τάσσονται ξεκάθαρα υπέρ ή κατά του βραδινού φαγητού.

Καταρχήν η γενική σύσταση είναι ότι δεν πρέπει να καταναλώνουμε ένα μεγάλο γεύμα κοντά στον ύπνο (είτε πρόκειται για βραδινό ή για μεσημεριανό ύπνο), καθώς μπορεί να προκληθούν προβλήματα γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης, πέψης και απορρόφησης θρεπτικών συστατικών αλλά και επιδείνωση της ποιότητας του ύπνου, λόγω φόρτου εργασίας και υπεραιμάτωσης του γαστρεντερικού μας συστήματος. 

Αντίθετα, ένα μικρού όγκου γεύμα κοντά στον ύπνο, πλούσιο σε υδατάθρακες, έχει χαλαρωτική και ηρεμιστική επίδραση στον οργανισμό λόγω έκκρισης της ορμόνης σεροτονίνης με αποτέλεσμα ευκολότερο και καλύτερο ύπνο. Από την άλλη, ένα μεγάλο βραδινό γεύμα απορρυθμίζει το σάκχαρο του αίματος και συμβάλλει στην προδιάθεση για διαβήτη τύπου ΙΙ, ενώ αντίθετα ένα κατάλληλο μικρό γεύμα κοντά στον ύπνο (π.χ. ένα φρούτο) συμβάλλει στον καλύτερο γλυκαιμικό έλεγχο. Η υπερέκκριση ινσουλίνης, που προκαλεί το μεγάλο γεύμα, αναστέλλει όντως την έκκριση αυξητικής ορμόνης τις πρώτες πρωινές ώρες (περίπου 4 πμ), μιας ορμόνης χρήσιμης για την υγεία και ευεξία.

Τέλος, επειδή συχνά σχετίζεται η λήψη τροφής μετά τις 8 μμ με αύξηση του σωματικού βάρους, η Αμερικανική Ακαδημία Διατροφής ξεκαθαρίζει επίσημα ότι οι θερμίδες έχουν την ίδια επίδραση στο σωματικό βάρος ανεξάρτητα από το σημείο της ημέρας κατά το οποίο θα καταναλωθούν.

Εν κατακλείδι, αν η νυχτερινή κατανάλωση τροφής περιλαμβάνει μικρά και υγιεινά σνακ δεν έχει αρνητικό αντίκτυπο στον οργανισμό, ενώ ένα μεγάλο γεύμα μπορεί να έχει αρνητικές προεκτάσεις.

Το junk food επηρεάζει αρνητικά τη μνήμη

Όλοι γνωρίζουμε, ότι αν αρχίσουμε να το παρακάνουμε με τις επεξεργασμένες τροφές και το junk food η ζυγαριά μας θα αρχίσει να δείχνει… ολοένα και μεγαλύτερα νούμερα.

Σύμφωνα όμως με μια νέα έρευνα, το junk food δεν επηρεάζει αρνητικά μόνο το σωματικό μας βάρος, αλλά και τη λειτουργία του μυαλού.

Μια ομάδα ερευνητών από τις ΗΠΑ ανακάλυψαν, ότι τα τρανς-λιπαρά που περιέχονται στα επεξεργασμένα τρόφιμα συνδέονται με την απώλεια μνήμης στους άντρες.

Τα τρανς-λιπαρά προστίθενται στα τρόφιμα για τη βελτίωση της γεύσης, της υφής και της διάρκειας ζωής τους και είναι γνωστό ότι σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών ασθενειών.

Η νέα έρευνα αναφέρει ακόμη, ότι η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων τρανς-λιπαρών οδηγεί σε φτωχότερη μνήμη στους άντρες ηλικίας 45 ετών και κάτω.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν, ότι οι άντρες που ακολουθούσαν διατροφή υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ήταν πιο πιθανό να θυμούνται 12 λέξεις λιγότερες σε ένα τεστ μνήμης, σε σχέση με εκείνους που απέφευγαν να καταναλώνουν τέτοιου είδους τρόφιμα.

«Τα τρανς-λιπαρά συνδέονται πιο έντονα με χειρότερη μνήμη στους άνδρες κατά τη διάρκεια των πιο παραγωγικών τους χρόνων. Η κατανάλωση αυτών των ουσιών έχει αποδειχθεί σε προηγούμενες έρευνες ότι έχει αρνητικές επιπτώσεις στη συμπεριφορά και τη διάθεση, δύο ακόμη πυλώνες της λειτουργίας του εγκεφάλου. Ωστόσο, απ’ όσο γνωρίζουμε δεν είχε αποδειχθεί κάποια σχέση με τη μνήμη ή τη γνωστική λειτουργία», εξήγησε η Dr Beatrice Golomb από το πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Ντιέγκο.

«Εγώ συνηθίζω να λέω στους ασθενείς μου, ότι ενώ τα τρανς-λιπαρά αυξάνουν τη διάρκεια ζωής των τροφίμων, αλλά μειώνουν τη διάρκεια ζωής των ανθρώπων», είπε ακόμη η ίδια.

Σύμφωνα με όσα αναφέρει δημοσίευμα της MailOnline, στην έρευνα συμμετείχαν 1.018 άντρες και γυναίκες, με τους άντρες να είναι κατά μέσο όρο από 45 ετών και κάτω.

Πηγή: newsbeast.gr

Και όμως το νερό παχαίνει!

Όλοι σου λένε ότι ένα από τα καλύτερα διατροφικά tips είναι να πίνεις όσο το δυνατό γίνεται περισσότερο νερό, κάθε μέρα. Και εσύ το κάνεις. Σε βαθμό που σε λίγο θα πάρεις καλαμάκι και θα ρουφάς τη θάλασσα.

Ωστόσο, έχεις προσέξει πως πίνοντας πολύ νερό, η κοιλιά σου ολοένα και μεγαλώνει. Και μάντεψε. Δεν είναι από τα υγρά.

Τα πλαστικά μπουκάλια μιας χρήσης συνήθως περιέχουν BPA, ένα σύνηθες χημικό που ανήκει στου ενδοκρινικούς διαταράκτες. Τι σημαίνει αυτό αυτό; Ότι μπλοκάρει τον τρόπο με τον οποίο οι ορμόνες δουλεύουν. Και μία από αυτές τις ορμόνες, τα οιστρογόνα, μπορούν να προκαλέσουν αύξηση του σωματικού βάρους στην περιοχή της κοιλιάς, αν δεν βρίσκονται σε ισορροπία.

Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσεις να πίνεις νερό, αλλά να ξεκινήσεις να χρησιμοποιείς BPA-free παγούρια, τα οποία και θα τα γεμίζεις με εμφιαλωμένο νερό.

Είναι σωστό να επιβραβεύουμε το παιδί μας με τρόφιμα;

Δεν είναι λίγοι οι γονείς ότι στην προσπάθειά τους να φάει το παιδί σωστά του «τάζουν» ως επιβράβευση κάποιες αγαπημένες του, συνήθως...

όχι και τόσο υγιεινές, γεύσεις. Πρέπει λοιπόν να επιβραβεύουμε συχνά το παιδί μας με έπαθλα όπως μια σοκολάτα ή ένα σουβλάκι το βράδυ; Η απάντηση είναι πώς όχι, αν αυτό γίνεται συχνά.

Αποφύγετε την επιβράβευση του παιδιού με τρόφιμα που του αρέσουν. Με αυτόν τον τρόπο τα τρόφιμα που χρησιμοποιούνται ως επιβράβευση, τα οποία συνήθως ανήκουν στην κατηγορία των «ανθυγιεινών» τροφίμων, γίνονται περισσότερο ελκυστικά για τα παιδιά.

Επιπλέον, η χρήση ενός τέτοιου τροφίμου προκειμένου να «πείσετε» το παιδί σας να δοκιμάσει ένα νέο τρόφιμο δε φαίνεται να βελτιώνει την αποδοχή του, καθώς έχει βρεθεί ότι σε αυτές τις περιπτώσεις η προτίμηση των παιδιών για το νέο τρόφιμο μειώνεται.

Επομένως, χρησιμοποιήστε λεκτική επιβράβευση όταν το παιδί σας δοκιμάζει ένα νέο τρόφιμο, σύμφωνα με το neadiatrofis, δίνοντας έμφαση περισσότερο στη δοκιμή, παρά στην ποσότητα που καταναλώθηκε, καθώς έτσι θα ενθαρρύνετε το παιδί σας να δοκιμάσει ξανά το συγκεκριμένο τρόφιμο.

Πηγή: http://www.govastileto.gr/

To ήξερες; Αυτό είναι το φρούτο που κόβει την όρεξη "μαχαίρι"

Για μία ακόμη φορά, η φύση φαίνεται πως έχει προβλέψει για όλα...

Υπάρχουν φρούτα, η κατανάλωση των οποίων τονώνει το αίσθημα κορεσμού, με αποτέλεσμα να περιορίζει την όρεξή μας για τσιμπολόγημα αργότερα μέσα στην ημέρα…

Το πιο αποτελεσματικό απ’ όλα, σύμφωνα με ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Loma Linda, στην Καλιφόρνια, είναι το… αβοκάντο!

Προκειμένου να εξετάσουν κατά πόσο επηρεάζει τον κορεσμό της πείνας, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, την παραγωγή ινσουλίνης και το… τσιμπολόγημα, η ερευνητική ομάδα συνεργάστηκε με 26 υγιείς, αλλά υπέρβαρους ενήλικες, από τους οποίους ζήτησε να άλλοτε να τρώνε σκέτο το μεσημεριανό τους και άλλοτε να προσθέτουν μισό φρέσκο αβοκάντο σε ό,τι έτρωγαν.

Σύμφωνα με τα συμπεράσματα της μελέτης, που δημοσιεύονται στο περιοδικό «Nutrition Journal», διαπιστώθηκε ότι η όρεξη των εθελοντών ήταν μειωμένη κατά 40% τις τρεις ώρες έπειτα από την κατανάλωση του γεύματος με το αβοκάντο και κατά 28% τις επόμενες πέντε ώρες.

Παράλληλα, οι εθελοντές δήλωναν πολύ πιο χορτάτοι τρεις ώρες μετά από το γεύμα.

Όπως εξήγησε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Χουάν Σαμπατέ, καθηγητής Διατροφής και πρόεδρος του Τμήματος Διατροφής στο Loma Linda, το αίσθημα κορεσμού της πείνας αποτελεί σημαντικό παράγοντα στον έλεγχο του σωματικού βάρους, διότι όσοι νιώθουν χορτάτοι έχουν λιγότερες πιθανότητες να καταναλώσουν σνακ μεταξύ των γευμάτων.

Τέλος, όπως παρατηρήθηκε, αν και η προσθήκη του αβοκάντο στη διατροφή των εθελοντών είχε ως αποτέλεσμα την πρόσληψη περισσότερων θερμίδων, δεν υπήρξε αύξηση στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους.

Ο μύθος της απαγόρευσης του ψωμιού στη δίαιτα

Ξεκινώντας μια προσπάθεια απώλειας βάρους, για πολλούς η λέξη ψωμί είναι απαγορευμένη. Αυτό αποτελεί φυσικά έναν από τους πιο παγιωμένους διατροφικούς μύθους, καθώς δεν είναι λίγοι εκείνοι που θεωρούν ότι ξεκινώντας θα πρέπει να το στερηθούν ή ότι δε νοείται δίαιτα που να «επιτρέπει» κατανάλωση ψωμιού μαζί με το γεύμα.

ΠΗΓΗ: diettv.gr

Τελικά τι ισχύει; Το ψωμί, ανήκει στην ομάδα των αμυλούχων τροφίμων, που αποτελούν τη βάση της Μεσογειακής πυραμίδας διατροφής. Σύμφωνα με τις συστάσεις διεθνών οργανισμών και τα πρότυπα ισορροπημένης διατροφής, το 50-55% της ημερήσιας ενεργειακής πρόσληψης θα πρέπει να προέρχεται από υδατάνθρακες. Κατ’ επέκταση, είναι φανερό ότι ο αποκλεισμός του ψωμιού από τη δίαιτα θα δημιουργούσε ένα «κενό» στην προσπάθεια να καλυφθεί το εν λόγω ποσοστό, καθώς η συνεισφορά του στη συνολική πρόσληψη υδατανθράκων είναι σημαντική. Επιπλέον το ψωμί, πέραν από υδατάνθρακες, μας προμηθεύει και με φυτικής προέλευσης πρωτεΐνη, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και ιχνοστοιχεία. Μία φέτα ψωμί (30 γρ.) αποδίδει κατά μέσο όρο 70-80 θερμίδες. Όπως ισχύει για όλα τα τρόφιμα, η έμφαση θα πρέπει να δίνεται στην ποσότητα που καταναλώνεται, η οποία θα πρέπει να συμβαδίζει με τις ανάγκες του οργανισμού, τη συνολική ενεργειακή δαπάνη αλλά και τη σύσταση του διαιτολογίου, το είδος και την ποσότητα δηλαδή των τροφίμων που καταναλώνονται συνολικά μέσα στην ημέρα.

Στο σημείο αυτό θα πρέπει να τονιστεί ότι τρόφιμα που περιέχουν υδατάνθρακες, όπως το ψωμί, οι φρυγανιές, αλλά και τα φρούτα, τα λαχανικά, τα λαδερά, τα ζυμαρικά κλπ, όταν καταναλώνονται μας προμηθεύουν με υδατάνθρακες. Αυτοί, όταν απορροφώνται από τον οργανισμό εκκρίνεται μια ορμόνη που λέγεται ινσουλίνη. Η ορμόνη αυτή είναι όπως λέμε ορεξιογόνος. Δηλαδή όταν τρώμε πολλούς υδατάνθρακες δεν χορταίνουμε εύκολα, άρα θέλουμε μεγαλύτερη ποσότητα. Για αυτό χρειάζεται απλά προσοχή στην ποσότητα, όπως άλλωστε και για όλα τα τρόφιμα που καταναλώνουμε, όντας σε ένα πρόγραμμα διατροφής.

Αυτό που επίσης απαιτεί προσοχή στην προσπάθεια ρύθμισης του βάρους, είναι η κατανάλωση τροφίμων που συνήθως συνοδεύουν το ψωμί ή τις φρυγανιές, όπως για παράδειγμα το βούτυρο, η πραλίνα φουντουκιού ή άλλα προϊόντα επάλειψης (spreads), καθώς αποτελούν τρόφιμα υψηλού ενεργειακού περιεχομένου.

Μην καταδικάζεται λοιπόν το ψωμί αλλά προσέξτε τα προϊόντα επάλειψης καθώς είναι λιπαρές ύλες, με θερμίδες πολλαπλάσιες του ψωμιού…

Όσα θέλει να πει μια χοντρή στους "κανονικούς" ανθρώπους

Χρησιμοποιώ με πλήρη συνείδηση τη λέξη 'χοντρή'. Μια γυναίκα με πολλά κιλά που είναι και αυτή άνθρωπος, όπως και κάποια που ζυγίζει 50 κιλά.

Δε θέλω να την πω παχουλή. Δε θέλω να την πω γεμάτη. Δε θα την πω πληθωρική. Χοντρή θα την αποκαλέσεις όταν τη δεις στο δρόμο, όχι plus size. Τη στιγμή που την πληγώνεις δεν σκέφτεσαι να πεις κάτι άλλο.

Ο ρατσισμός των κιλών. Δεν είναι μίασμα, είναι άνθρωπος με συναισθήματα, ευαισθησίες, προβήματα και ζόρια.

Γελάει δυνατά όπως εσύ, κλαίει όταν ένα σκουπιδάκι μπαίνει στο μάτι της, περπατά στους ίδιους δρόμους με εσένα, βλέπετε και ζείτε τα ίδια πράγματα.

Οι χοντρές που κοροϊδεύεις μπορούν να αδυνατίσουν. Εσύ μπορείς να γίνεις άνθρωπος; Σταμάτα να το κάνεις. Κάνεις πλάκα τραυματίζοντας την ψυχή της. Γιατί;

Αρνούμαι να συμβιβαστώ. Αν σε αναγνωρίσεις στις παρακάτω εικόνες, κάνε στροφή 160 μοιρών και άλλαξε συμπεριφορά.

Γιατί η γυναίκα των 100 κιλών που τρώει παγωτό είναι βόδι και η γυναίκα των 45 είναι απλώς γλυκούλα;

Όλα όσα θέλει να σου πει μία χοντρή είναι απλά, κατανοητά και θλιβερά. Πριν πετάξεις μία κακία με γνώμονα το σωματικό της βάρος σκέψου καλύτερα. Την πληγώνεις, γιατί δεν το καταλαβαίνεις. Βαραίνεις την ψυχή της. Γιατί;

Άκουσε την

-Μπορώ να φοράω κι εγώ κολλητό τζιν.

-Μπορώ να τρώω σουβλάκι χωρίς να νιώθω τύψεις.

-Δεν είμαι μοσχάρι. Είμαι κι εγώ άνθρωπος.

-Μπορώ να έχω σχέσεις με άνδρες.

-Μπορώ κι εγώ να αρέσω.

-Μπορώ να κυκλοφορώ πιασμένη χέρι χέρι με το αγόρι μου.

-Μπορώ να φορέσω μαγιό και να κάνω μπάνιο στη θάλασσα.

-Μπορώ να κάνω έρωτα και να το απολαύσω.

-Μπορώ να αγαπήσω και να αγαπηθώ.

-Μπορώ να αγοράσω ρούχα και παπούτσια.

-Μπορώ να χορέψω.

-Μπορώ να διασκεδάσω.

-Μπορώ να γίνω μαμά.

-Μπορώ να δουλέψω.

-Μπορώ να κλάψω.

-Μπορώ να σε ακούσω.

-Μπορώ να σε αγνοήσω.

-Μπορώ να σε βρίσω.

-Μπορώ να σε χτυπήσω.

-Δεν μπορώ να γίνω σαν εσένα

-Δε θέλω να γίνω σαν εσένα.

-Δε θέλω να με καταλάβεις.

-Θέλω να μπεις στη θέση μου για λίγο, είναι ευρύχωρα δε θα πιεστείς.

-Θέλω να ζήσω σαν όλους τους άλλους.

-Έχω δικαίωμα να ζήσω.

-Έχω δικαίωμα να απολαύσω τη ζωή μου, όπως εγώ επιλέξω.

-Την επόμενη φορά ελπίζω να σκεφτείς διαφορετικά.

Πηγή ladylike.gr

Δείτε τον άντρα που έχασε 180 κιλά σε 700 μέρες!

Ο Ronnie Brower πριν από 2 χρόνια ζύγιζε 306 κιλά και ήταν άνεργος, αφού δεν μπορούσε καν να βγει από το σπίτι. Ένας γιατρός του είπε πως δεν θα μπορέσει να ζήσει μετά τα 35 αν δεν έκανε δραστικές αλλαγές στον τρόπο ζωής του. Κι έτσι πήρε την μεγάλη απόφαση να γίνει άλλος άνθρωπος!

4 μύθοι για το αδυνάτισμα που μπορεί να σας «παχύνουν»

Η προσπάθεια που κάνει κανείς προκειμένου να χάσει βάρος είναι αρκετά δύσκολη τόσο σε ψυχολογικό όσο και σε σωματικό επίπεδο.

Της Αικατερίνης Καραφωτιά - Διαιτολόγος Διατροφολόγος BSc, SRD

Σαν να μην έφτανε αυτό, η παραπληροφόρηση που υπάρχει γύρω από πολλά θέματα διατροφής, καθιστά τη συγκεκριμένη διαδικασία ακόμη δυσκολότερη. Στη συνέχεια καταρρίπτονται 4 διατροφικοί μύθοι, που θα μπορούσαν πολύ εύκολα να σας αποστρέψουν από το στόχο σας.

Μύθος 1: Ένα μεγάλο πρωινό αποτρέπει την υπερκατανάλωση τροφής αργότερα μέσα στην ημέρα.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μίας πρόσφατης μελέτης που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό “Nutrition Journal” και αφορούσε σε 280 παχύσαρκα και 100 φυσιολογικού βάρους άτομα, η κατανάλωση ενός μεγάλου πρωινού στο ξεκίνημα της ημέρας μπορεί επιβαρύνει τον οργανισμό με 400 επιπλέον θερμίδες. Μάλιστα, οι συγκεκριμένη συνήθεια είχε ελάχιστη ή μηδενική επίδραση στην κατανάλωση τροφής κατά το υπόλοιπο της ημέρας.

Μύθος 2: Τα μικρά γεύματα ή το τσιμπολόγημα κατά τη διάρκεια της ημέρας βοηθούν στην αύξηση του μεταβολισμού.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας μελέτης από το Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο, η κατανάλωση μικρών και συχνών γευμάτων μπορεί σε κάποιες περιπτώσεις να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους. Ειδικότερα, φάνηκε πως στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες η συγκεκριμένη συνήθεια πυροδοτούσε το “τσιμπολόγημα”, καθιστώντας έτσι δυσκολότερη τη διατήρηση του ενεργειακού ισοζυγίου και άρα του σωματικού βάρους.

Μύθος 3: Μία δίαιτα αποτελεί τη λύση στο πρόβλημα της παχυσαρκίας.

Τα αποτελέσματα μιας ανασκόπησης 31 μακροχρόνιων μελετών που αφορούσαν στην απώλεια βάρους έδειξαν πως μία δίαιτα συχνά παύει να είναι αποτελεσματική όταν τα άτομα χάσουν το 5-10% του σωματικού τους βάρους. Το 30-60% των ατόμων επανακτούν το βάρος που έχασαν και πολλές φορές περισσότερο από αυτό που έχασαν, ενώ μόλις το 5% αυτών μπορούν να διατηρήσουν το απολεσθέν βάρος για χρονικό διάστημα μεγαλύτερο των έξι μηνών.

Μύθος 4: Η σκέψη ενός φαγητού μας κάνει να το λαχταρούμε και να θέλουμε να φάμε περισσότερο από αυτό.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μίας μελέτης που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό “Science” η επαναλαμβανόμενη έκθεση σε οπτικά ερεθίσματα διάφορων τροφίμων μπορεί να λειτουργήσει εθιστικά υποκαθιστώντας την ανάγκη των ατόμων να τα καταναλώσουν στην πραγματικότητα. Πιο συγκεκριμένα, όταν οι συμμετέχοντες παρακολουθούσαν την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφίμων (σοκολατάκια, σουβλάκια) σε επαναλαμβανόμενη βάση, τελικά δεν κατανάλωναν τόσο μεγάλες ποσότητες, ακόμη και όταν τους προσφέρονταν απεριόριστες ποσότητες από αυτά.

Πηγή: http://www.icookgreek.com/

Έχασε 42 κιλά σε εφτά μήνες με...!

Μια 46χρονη γυναίκα στην Βρετανία κατάφερε από 112 κιλά να ζυγίζει μόνο 70 μέσα σε εφτά μήνες μέσω υπνωτισμού...

Όπως λέει η ίδια, μετά τον υπνωτισμό νόμιζε πως το φαγητό είχε γεύση σαν από χαλί...

Ψάχνοντας στο ίντερνετ διάφορες χειρουργικές μεθόδους για να μειώσει το βάρος της, έπεσε επάνω σε μία μέθοδο που υποσχόταν πως με υπνωτισμό θα την έκανε να πιστεύει πως το στομάχι της έχει μικρύνει...

Η γυναίκα ακολούθησε με δυσπιστία τις συμβουλές πληρώνοντας το ποσό που της είχαν ζητήσει και μέσα σε λίγο διάστημα είδε το βάρος της να ελαττώνεται!

Έχοντας χάσει 42 ολόκληρα κιλά η 46χρονη συνεχίζει την θεραπεία της, ενώ όπως δηλώνει, σταμάτησε να τρώει πρόχειρο φαγητό ενώ καταναλώνει μόνο τροφές σε υγρή μορφή. Σταδιακά και με την πάροδο του χρόνου θα μπορέσει να τρώει και πάλι στερεά τροφή.