Ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες, έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, αυξημένο άγχος από τα προβλήματα της καθημερινότητας, είναι μερικές από τις αιτίες που οδηγούν στην αύξηση των κιλών και στη νόσο της παχυσαρκίας.
Η βιομηχανία του αδυνατίσματος τα τελευταία χρόνια, έχει επενδύσει πολλά στην παρασκευή διαφόρων φυτικών σκευασμάτων, ενώ η διαφήμιση και το μάρκετινγκ όλων αυτών προωθείται οργανωμένα και μεθοδευμένα.
Επαγγελματίες υγείας που εν μία νυκτί έγιναν διάσημοι διαφημίζοντας κάθε λογής σκευάσματα αδυνατίσματος, ενώ η τηλεόραση και το διαδίκτυο καθημερινά βομβαρδίζουν τους καταναλωτές, με τις γνωστές βαρύγδουπες υποσχέσεις για αστραπιαία μείωση του βάρους, χωρίς καμία προσπάθεια και κόπο.
Το γρήγορο, το εύκολο και το χωρίς καμία θυσία αδυνάτισμα, σίγουρα φαίνεται ελκυστικό, ειδικά δε όταν προβάλλεται χωρίς καθόλου παρενέργειες, τότε το όλο «πακέτο» γίνεται ακόμα πιο δελεαστικό αφού δίνεται η εντύπωση ότι πρόκειται για έναν απόλυτα ασφαλή και εύκολο τρόπο αδυνατίσματος. Είναι όμως αυτή η αλήθεια; Ας εξετάσουμε λοιπόν τρία πολυδιαφημισμένα σκευάσματα που υπόσχονται πολλά, ως προς τη δράση και την ασφαλή χρήση τους.
Εκχύλισμα πράσινου καφέ (Green Coffee Extract)
Τι υπόσχεται; Το προϊόν αυτό υπόσχεται άμεση απώλεια κιλών σωματικού βάρους, μείωση σωματικού λίπους ακόμα και μείωση της κυτταρίτιδας. Όλα αυτά με 3 κάψουλες την ημέρα και το σημαντικότερο, χωρίς καμία αλλαγή στη διατροφή (χωρίς δίαιτα δηλαδή) και χωρίς καθόλου άσκηση.
Τι αναφέρουν οι τελευταίες επιστημονικές δημοσιεύσεις για το εκχύλισμα πράσινου καφέ;
Σύμφωνα με πρόσφατη ανασκοπική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine (JEBCAM), το εκχύλισμα του πράσινου καφέ (Green Coffee Extract), ΔΕΝ συνιστάται ως ασφαλής και αποτελεσματική θεραπεία για την απώλεια βάρους. Η βιβλιογραφική έρευνα σχετικά με την επίδραση του πράσινου καφέ στη μείωση του σωματικού βάρους έδειξε, πέντε κλινικές δοκιμές και μία μετα-ανάλυση. Η μέση διαφορά στην απώλεια βάρους σύμφωνα με τις δοκιμές ήταν της τάξεως των 2,47 Kg, ενώ η διάρκεια των δοκιμών ήταν από 4-12 βδομάδες. Σύμφωνα με τα επιστημονικά κριτήρια και κατευθυντήριες γραμμές, οι δημοσιευμένες μελέτες που υπάρχουν είναι ελάχιστες και σε καμία περίπτωση τα αποτελέσματα αυτών των δοκιμών ΔΕΝ οδηγούν στο συμπέρασμα ότι το προϊόν είναι ασφαλές και αποτελεσματικό στη μείωση του σωματικού βάρους.
Κάψουλες από κόκκους πράσινου καφέ (Green Coffee Bean)
Τι υπόσχεται; Παρεμφερές με το εκχύλισμα του πράσινου καφέ, το προϊόν αυτό υπόσχεται γρήγορο και εύκολο αδυνάτισμα χάρη στη δράση της ουσίας που περιέχει σε μεγάλες ποσότητες, του χλωρογενικού οξέως.
Ποια είναι τα τελευταία επιστημονικά στοιχεία για τη δράση του χλωρογενικού οξέος;
Στην πλέον πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Agricultural and Food Chemistry, το χλωρογενικό οξύ βρέθηκε να μην επιδρά καθόλου στη μείωση του σωματικού βάρους, ενώ φάνηκε να ενισχύει, την εμφάνιση ινσουλινοαντίστασης, μια κατάσταση που συνδέεται με υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και διαβήτη τύπου 2, όπως επίσης και την εναπόθεση λίπους στο ήπαρ. Όσο για τις μελέτες που έδειξαν κάποια οφέλη στη μείωση του βάρους, όπως επισημαίνουν οι επιστήμονες, υπάρχουν αρκετές επιφυλάξεις καθώς το μέγεθος της επίδρασης στη μείωση βάρους είναι μικρό και η κλινική σημασία αυτής της επίδρασης είναι αβέβαιη.
Εκχύλισμα Garcinia Gambogia
Τι υπόσχεται; Λανσάρεται ως το «άγιο δισκοπότηρο» του αδυνατίσματος, αφού υπόσχεται άμεση μείωση του σωματικού βάρους και του λιπώδους ιστού, χωρίς δίαιτα και άσκηση, χάρη στο υδροξυκιτρικό οξύ, μια δραστική ουσία που περιέχεται στο φρούτο από όπου προέρχεται και η ονομασία του συγκεκριμένου προϊόντος.
Ποια είναι τα νεότερα επιστημονικά συμπεράσματα για το προϊόν Garcinia Gambogia;
Η τελευταία επιστημονική μελέτη σχετικά με τις εν δυνάμει παρενέργειες από τη χρήση του Garcinia Gambogia, η οποία δημοσιεύθηκε στο World Journal of Gastroenterology, αναφέρει ότι μετά από 16 βδομάδες χορήγησης συμπληρωμάτων Garcinia Gambogia σε ποντίκια που τρέφονταν με δίαιτα υψηλή σε λίπος, δεν σημειώθηκε καμία αξιόλογη διαφορά στο μείωση του σωματικού βάρους. Όσων αφορά την ασφάλεια του προϊόντος, τα επιστημονικά ευρήματα της μελέτης έδειξαν ότι η χρήση συμπληρωμάτων Garcinia Gambogia, επιδρά αρνητικά στη λειτουργία του συκωτιού καθώς προκαλεί ηπατική ίνωση, μια κατάσταση που στα τελικά στάδια οδηγεί στην κίρρωση του ήπατος, ενώ αυξάνει το οξειδωτικό στρες, φθορά του οργανισμού που προκαλείται από την παραγωγή ελευθέρων ριζών. Το οξειδωτικό στρες έχει ενοχοποιηθεί για την πρόωρη γήρανση του οργανισμού όπως επίσης και για την εμφάνιση ή επιδείνωση σοβαρών παθήσεων.
Η διασφάλιση της υγείας του οργανισμού, είναι το ζητούμενο που πρέπει να εξετάζεται και το σημαντικότερο κριτήριο για την επιλογή της καταλληλότερης μεθόδου αδυνατίσματος. Η μοναδική μέθοδος που πραγματικά σέβεται πρώτα από όλα τον οργανισμό σαν ολότητα, είναι η ισορροπημένη και υγιεινή διατροφική προσέγγιση, η υιοθέτηση σωστών διατροφικών συνηθειών με τη βοήθεια του ειδικού, διαιτολόγου-διατροφολόγου, και η ενσωμάτωση σωματικής δραστηριότητας ως αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας, ενώ όσο μεγαλύτερη απόκλιση παρατηρείται από αυτές τις τακτικές, τόσο περισσότερο θα κινδυνεύει η υγεία σωματική και ψυχική…
Πηγή: life2day.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου