Πότε ξεκίνησες την τελευταία δίαιτά σου; Το πιο πιθανό είναι να ήταν Δευτέρα. Σύμφωνα με έρευνα του πανεπιστημίου Κορνέλ, το 46% των ατόμων που έκαναν δίαιτα ξεκίνησαν τη Δευτέρα και το 31% αυτών των ατόμων τελείωσαν τη δίαιτα την Τρίτη το βράδυ.
Η έκφραση " από Δευτέρα, δίαιτα" σαμποτάρει απο την αρχή ένα πρόγραμμα διατροφής, αφού έχεις βάλει συγκεκριμένη μέρα ως αρχή "τιμωρίας". Προτιμήστε λοιπόν να αρχίσετε με μικρές αλλαγές αντί για ριζική αλλαγή στις διατροφικές σου συνήθειες, που συχνά κρατούν για πολύμικρό διάστημα.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου