Χωρίς νερό δεν μπορείς να επιβιώσεις περισσότερο απο μερικές ημέρες. Πρέπει να ξεχάσεις όμως ότι για να βελτιώσεις την υγεία σου, πρέπει να πίνεις έξι έως οτκώ ποτήρια νερό την ημέρα. Είναι ελάχιστες οι έρευνες που επιβεβαιώνουν τους ισχυρισμούς ότι η μεγάλη κατανάλωση νερού ξεφορτώνει τις τοξίνες απο τον οργανισμό, βοηθά στην απώλεια βάρους, καθαρίζει την επιδερμίδα και προλαμβάνει τους πονοκεφάλους. Αυτό που επιβεβαιώνεται είναι ότι η αυξημένη κατανάλωση του είναι απαραίτητη για άτομα που ζούν σε ζεστά κλίματα, για τους αθλητές, γι΄αυτούς που υποφέρουν απο κάποιες ασθένειες κι εκείνους που καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες πρωτείνης. Άγνωστο όμως πώς ξεκίνησε ο ισχυρισμός ότι ένας φυσιολογικός άνθρωπος πρέπει να πίνει 2 λίτρα νερό την ημέρα.
1 σχόλιο:
1.5lt nero thn hmera einai aparaithto gia ton organismo. h proslhpsh nerou sxetizetai amesa me thn katanalwsh futikwn inwn. oi futikes ines einai shmantikes gia thn ka8hmrinh diatrofh kai prepei na sunduazontai me thn proslhpsh ugrwn, diaforetika to atomo 8a antimetwpisei problhma duskoiliothtas.
Δημοσίευση σχολίου